Искусство Осознанного Дыхания в Milaidhoo Maldives

19 Фев, 2021

Milaidhoo Island проводит семинары и практики по осознанному дыханию, искусству пранаямы, в Serenity Spa на острове.

Совершенно новые сеансы управляемого дыхания - это возможность сделать паузу, расслабиться и позволить вам забыть о повседневных стрессах и рутине, помогая оживить ваш разум и чувства.

Вы, наверное, слышали, что контроль своего дыхания и практика внимания - отличные способы справиться со стрессом. Но что это на самом деле означает? Как осознанное дыхание помогает вам психологически и биологически?

Дыхательная работа быстро стала глобальной тенденцией в области оздоровления, и исследования показывают, что шесть недель практики пранаямического дыхания, древней практики контроля дыхания, используемой в йоге, доказали положительный эффект на частоту сердечных сокращений, уровень стресса и улучшение когнитивных функций и тревожности.

Происходя из индийской школы аштанга-йоги, пранаяма использует дыхательные техники, чтобы очистить и успокоить ум и позволить дыханию и «пране» («жизненной силе») течь свободно.

Milaidhoo рад включить дыхательные упражнения в свои оздоровительные предложения и познакомить своих гостей с этими преобразующими учениями.

Посредством индивидуальных семинаров и практик гости узнают, как контролировать свое дыхание, что приведет не только к улучшению практики йоги, но и к целому ряду преимуществ для здоровья, включая расслабление, снижение беспокойства и улучшение кровообращения.

Под руководством Йоги Шубха из Милаиду каждая техника была тщательно разработана, чтобы помочь участникам понять и научиться контролировать свое дыхание, чтобы снять любое накопившееся физическое и психологическое напряжение.

Искусство йоги, родившееся в Ришикеше, колыбели йоги в предгорьях Гималаев, где культура сосредоточена вокруг основного йогического образа жизни, глубоко укоренилось в воспитании Шубха.

Шубх, которому посчастливилось изучать древние учения в своем местном Ашраме в духовном окружении реки Ганг, продолжил эту страсть, обучался в различных школах йоги и работал квалифицированным учителем йоги, прежде чем получить степень магистра в области хатха-йоги, аштанга-йоги, Патанджали. Йога и исцеление Реки.

Переезжая на Мальдивы, Шубх принимает естественную гармонию и красоту островов и считает их идеальным фоном для углубления и совершенствования техники дыхания и йоги: «Мальдивы - это естественно красивое место, предлагающее очень спокойную и умиротворяющую атмосферу, которая улучшает работу дыхания . Здесь у вас действительно есть время, чтобы замедлиться и сосредоточиться на основных элементах дыхания и присутствия, поскольку вы свободны от отвлекающих факторов повседневной жизни ».

Программа, состоящая из семинаров и практик, предназначена для гостей, заинтересованных в изучении взаимосвязи разума и тела, стремящихся улучшить способность своих легких и понять, как использовать дыхание в качестве механизма преодоления трудностей.

Благодаря сочетанию работы с дыханием высокой и низкой интенсивности, устраняющей негативное чувство тревоги и укрепляющей дыхательную систему, участники уходят с ясностью ума и внутренним миром.

В традиционных люксах с соломенной крышей надводного спа-центра Serenity можно организовать частные семинары по дыханию для одиноких и пар, которые организуются по запросу.

Программа, состоящая из семинаров и практик, предназначена для гостей, заинтересованных в изучении взаимосвязи разума и тела, стремящихся улучшить емкость своих легких и понять, как использовать дыхание в качестве механизма преодоления трудностей.

Благодаря сочетанию работы с дыханием высокой и низкой интенсивности, устраняющей негативное чувство тревоги и укрепляющей дыхательную систему, участники уходят с ясностью ума и внутренним миром.

В традиционных люксах с соломенной крышей надводного спа-центра Serenity можно организовать частные семинары по дыханию для одиноких и пар, которые организуются по запросу.

После целого дня занятий сноркелингом среди коралловых рифов или изучения тропических окрестностей, вечерняя тренировка - идеальный способ по-настоящему расслабиться и подготовиться к спокойному и глубокому ночному сну.

Навыки дыхания, развитые на Milaidhoo, останутся с гостями надолго после поездки, и их можно легко практиковать дома.

Развитие самосознания и самоконтроля через дыхание также может помочь гостям преодолеть стрессовые и сложные ситуации в их повседневной жизни.

В дополнение к психологическим преимуществам, получаемым от работы с дыханием, пребывание в Milaidhoo предлагает идеальные условия для беззаботного тропического отдыха.

Для получения дополнительной информации и бронирования посетите сайт www.milaidhoo.com.